我国最早就是食疗这一说法，能通过食疗来调理身体治疗疾病，并且大家也都十分相信食疗的作用，但食疗的真的是万能的么！最近这几年因为秋冬季节雾霾频频来袭，使得了空气质量受到了很大程度的影响，并引发了很多呼吸系统疾病的发生，面对这一情况好奇的人们，就把食疗这个问题拿出来了，大家好奇雾霾天通过饮食的方法真的能够对抗雾霾么。

对于雾霾问题呢，食疗的方法自然是起不到任何的过滤净化空气的作用，不过通过食疗的方法可以提高人体的抵抗力，让人体能够对抗空气中的各种细菌、病毒，从而减少生病的几率。目前对于饮食的方法除了多吃梨和琵琶、木耳等清肺润喉的食物外，最重要的还是把握饮食的原则，只要通过合理的饮食搭配才能够起到均衡提高身体抵抗力的效果。

目前呢，对于雾霾天的饮食原则建议：1.饮食清淡，日常饮食选择清淡易消化的食物，比如豆浆、牛奶、粥类、冬瓜、蘑菇、素菜等。不可选择辛辣刺激的食物，房子出现上火的情况。2.多次清肺食物：雾霾天可食用萝卜、银耳、莲子、荸荠、梨、枇杷等清肺食物。3.多喝开水：多喝开水能够起到补充人体水分，帮助人体排毒的作用，特别是早晨起床后，适量饮水能够刺激肠胃的蠕动排出体内毒素。

其实对于雾霾天，更建议大家选择使用新风系统或者等空气净化设备，因为这些设备才能够有效的过滤净化空气，防止人体受到污染空气的影响，并且通过饮食并不能解决雾霾这个根源问题，对抗雾霾还得从根源来进行治理，因此更建议使用新风系统等空气净化设备，外出时佩戴口罩等措施来应对雾霾天气，才是最直接有效的解决办法。

下一篇：可吸入污染物来源都有那些？