斗指丙；太阳黄经为120°，今天是二十四节气之大暑，是夏季最后的一个节气。大暑，指天气炎热之极。大暑相比小暑要炎热的更多，是一年中最热的节气，湿热交蒸在这个时间到达顶点。今天建源家用新风系统给大家分享下大暑这个高温高湿的时节室内怎么除湿？人体怎么避湿？

大暑气候特征：高温酷热潮湿，雷暴、台风频繁。空气湿度很大，天气由干热变为闷热，室内室外都变得湿热难熬。如何更健康舒适的生活？除了室内要通风换气除湿外，体内除湿也得加强！建议少食生冷、多喝水喝汤，少冰冷刺激、多吃蔬菜水果，少吃油腻食物！

大暑时节室内空气如何保证新鲜，人清爽。室内除湿、体内怎么除湿？

1、我们要少吃生冷食物：中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用，实在喜欢吃也要适度。

2、保证适度的运动：体内湿气重的人大多数饮食油腻、且缺乏运动。所以夏季也要多锻炼，保证一定量的户外运动，让身体出汗，排出体内的湿气。

3、不要贪凉：不要住地下室(潮气太重)，再热也不要直接睡地板。湿空气比较重，空气中的水分会下降到地板，入侵体内造成四肢酸痛或风湿。

4、保持室内空气流通：夏天湿气重，建议保持空气流通，让房间空气对流，让空气带走室内的湿气，室内空气干燥一些，空气湿度下降，人就会感到更清爽，居住也更健康。如果开窗不能解决问题，或者怕开窗带来更多的湿气或者噪音可以选择安装家用新风系统通风换气来除湿。

家用新风系统能换气能通风能防雾霾也能除湿哦！

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