什么是高温热浪?哪些措施可以防御高温伤害？

什么是高温热浪?

建源新风系统：在气象上一般以日最高气温达到或者超过35度作为高温的标准，高温热浪也称高温酷暑，通常指持续多天的35度以上的高温天气。

高温热浪天气对人的健康有哪些危害？

高温热浪让人体不能适应环境，气温超过了人体的耐受极限，从而导致疾病的发生或加重，出现中暑或诱发心、脑血管相关疾病，严重损害人体健康，甚至危及生命。

人体在过高环境温度下工作、生活、学习，体温调节机制会发生障碍，从而发生体内热蓄积，引发中暑。高血压、心脑血管疾病人群在高温潮湿无风的环境里人体损害尤其大，高温潮湿无风的环境使人体的排汗受到抑制，体内的蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，让心血管处于紧张状态，血液粘稠度增加，极易出现脑出血、脑梗死、心肌梗等症状。

哪些措施可以防御高温伤害？

1、在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好携带十滴水等防暑降温药品。

2、不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从户外回到室内后，切勿立即开空调吹。

3、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分。

4、高温天饮食卫生，防止胃肠感冒；饮食宜清谈，多喝白开水、绿豆汤、菊花茶等。

5、保证充足睡眠，规律地生活和工作，多锻炼增强免疫力。

6、老人和小孩在高温天容易诱发心脑血管疾病和小儿不良症状。

7、采用空调降温时，温度不宜过低，大汗淋漓时切忌洗冷水澡，应休息片刻用温水洗澡。

8、老人、小孩、体弱者、高血压、心肺疾病患者要减少户外活动，当出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息降温，并及时就医治疗。

9、在夏季，人群密集的场所，如教室、车间、办公室、网吧、卧室等建议安装新风系统通风换气补氧，给室内降温除湿通风，打造清新干爽的环境。

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