冬季呼吸道疾病高发安装新风系统别再让孩子和老人受罪

建源新风系统：每年的秋冬季节都是呼吸道疾病高发的时间段。这是因为冬季时天气寒冷、雾霾伤人，因此室内常常门窗紧闭，造成室内空气流通不好，再加上暖气、空调、电暖器等各种取暖设施造成室温过高，使得室内空气干燥、污染加剧，也为病菌的滋生和传播提供了温床，感冒、咽炎、鼻炎等上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘、支气管扩张等呼吸道疾病也随之进入高发期。而老人和孩子的抵抗力都比较低，一旦感染流感或病毒极容易得流感患上肺炎及引发各种并发症。室内空气不好会给家里的老人和孩子的身体和身心造成极大的伤害和负担，也会给全家造成经济及时间压力。

冬季如何预防呼吸道疾病？给孩子和老人更健康舒适的生活环境！

1、做好室内通风，加强室内空气流通

多开窗通风（每天中午11点-下午3点左右开窗最好，这时候pm2.5等微小颗粒物浓度最低），切忌早晨和晚上开窗，尤其是入睡之后，条件允许建议安装新风系统来通风换气，加强室内空气的对流，及时稀释排出室内含二氧化碳、病毒等污染物的污浊空气，更好的保证室内空气新鲜洁净。

2、少去人流密集的场所，避免接触污染源

流感病病通过空气传播，人越多的地方，携带病菌的也就越多，也就越容易感受病毒越多。尤其是通风不好的地方，比如教室、商场、网吧、地铁站等人流密集的地方要特别注意，出行时一定戴好口罩和帽子。

3、控制室内温度和湿度

冬季供暖后，室内温度和湿度很重要。供暖温度过高，房间如果过热，室内外温差大，在骤冷骤热的环境下，很容易伤风感冒，这样患呼吸道疾病几率也大大增加。而且对于老人和患高血压的人而言，室内温度过高，人体血管舒张，这时如果突然去了室外，血管会猛然收缩，增加心脑血管意外风险。室内温度太高的话，室内空气会变的干燥，人的气道抵抗力下降，容易患呼吸道疾病或加重病情。冬季最适宜的室温应在18℃—22℃之间，湿度应是40%至60%，可以适当调节暖气阀门、使用加湿器将室内温度湿度控制在更健康的范围内。

4、均衡饮食、多喝水、饮食清淡

供暖季要注意饮食营养的均衡，多吃新鲜蔬菜、水果。饮食宜清淡，不宜辛辣，少吃油炸、肥腻食物，多喝水 。

5、加强锻炼，增强身体抵抗力

平时要经常锻炼身体，提高身体素质，增加抵抗力，多到户外散步，呼吸新鲜空气，建议冷水洗脸。

TIPS：

使用加湿器加湿，不能随意在加湿器中添加消毒杀菌剂，以防刺激呼吸道；加湿器需要每天换水，每周彻底清洗一次；加湿器使用时间不要太长，一般用几个小时就可以关掉，室内最适宜的空气湿度是40%—60%，过度潮湿也会引发肺炎等疾病。由于人体最适宜的空气湿度也是细菌适宜滋生的湿度，因此使用加湿器时要注意适时开窗通风或者随时开启新风系统。

如果你家房子在马路边、闹市区、雾霾严重的地方不能不方便开窗通风，为了小孩和老人的健康建议安装新风系统，以便24小时都能保证室内空气新鲜洁净，并调控室内的湿度。安装新风系统可以避免交叉感受病毒，不让呼吸系统疾病有机可乘。

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