建源新风系统提醒：关于健康的几大因素

运动、饮食、环境、心态

        人非神仙，故就要食人间烟火，要食人间烟火就有七情六欲生老病死，与宇宙140亿年的历史相比，人的短短百年生命历程是多么的短暂，所以在短暂的生命旅程中，我们应在快乐中度过。

        人如何感到快乐呢，据说生物化学的机理就是：人在物质欲望和精神欲望得到满足的情况，人的大脑会分泌感到愉快的内啡肽和多巴安，它们促使精神放松，各器官系统泄压休整修复缺损，并感到时间过得很快。

        当然这一切的前提是你的身体循环系统，呼吸系统，神经系统，免疫防卫系统，传感系统，执行系统，消化供能系统，垃圾排放系统等诸器官系统正常协调工作，这就是常说的身体健康或和心理健康。那么身体健康的要素是什么，个人认为与运动，饮食，环境，心态四要素密切相关。

        1.运动       

        毫无疑问，生命在于运动，运动可加强心脑血管系统的韧性和强度，当然可减缓其它系统的衰弱和衰老，但是运动一定要适度，过度运动会透支心脏功能，比如每年马拉松均有猝死的人，极限运动员的统计寿命低于不运动的常人。

        2.饮食       

        饮食营养搭配合理，不暴饮暴食是基本，同时绝不能大量食用各种食品添加剂和激素组成的现代垃圾食品：潲水油，勾兑酱油，勾兑红酒，勾兑奶茶，勾兑果汁，瘦肉精猪肉，化肥鸭肉，抗生素鸡肉，生长素蔬莱水果，化学合成鸡精味精糖精，漂白面粉，三聚氰胺牛奶，转基因玉米，垃圾油炸食品，农药菜等等等等

        据良知老农介绍经验：在菜市场买菜一定要买长得丑瘦弱有虫的蔬果，他们更天然，光鲜有卖相的一般有问题。       

        有人要问，既然现代食物如此糟糕，为什么我们普遍比古代人活动长，我的回答是：因为现代医学的发展速度超过了垃圾食物伤害我们的速度，这就是现代医学的主要成就，但这不是持续的，因为它违背了自然法则。

        3.环境      

        我们生活的环境包括建筑外的大环境和建筑内的小环境：热环境，湿环境，声环境，光环境，空气质量环境，氧环境，电磁环境等等，据统计世界长寿地区均是以上环境极适宜的地区。

        人的生存一刻都离不开呼吸，可悲的是我们现在的空气质量大环境和城市声环境却在时时吞蚀我们的健康：半夜的交通噪声时时紧绷你浅睡状态的神经系统，长此以往，身体紧张脆弱化；室外PM2.5汽车尾气重金属粒子室内甲醛甲苯侵入你的血液系统，导致基因突变，细胞癌化；通风不良长期缺氧尤如生活在高原，让你的心脏更快更肥，长期就衰竭，人体核心循环系统衰竭，意味着生命提前到终点。

        how to do，only一个办法：短时间我们改变不了我们的大环境，但我们可以想办法改变我们的居住小环境，那就是：高隔音性能玻璃隔离室外PM2.5和噪声，同时将室外含氧不含甲醛的新风完全净化后送入室内稀释有害物质和病毒。

         4.心态       

       良好的心态是身体健康的第一要素，如果心态不好，身体会分泌大量的肾上腺素，血管紧张素导致心脑血管一直处于高荷载状态，持续数年身体弦就会崩断。

        若心态不好，即使有好的饮食，合理运动，好的环境，身体也会迅速衰竭活得痛苦，比如刚刚自杀的某乔姓演员，比如以前的香港艺人张国荣，比如动物世界的羚羊和原始人，他们每天运动吃得天然环境无污染，但因时时担心被狮子和狼干掉，身心随时处于紧张状态，所以只能活几年。

        通俗的讲：如果你每天暗示我tmd的是傻逼，某一天你就真的成傻逼了；如果你每天暗示我的身体可以工作80年，在以上三个要素满足的前提下那你就真的可以工作80年，所以你现在可以看到李嘉城90岁还在管理3000亿的商业帝国，90岁的巴菲特还可以管理800亿美元的股票，邓小平72岁出山还可以工作20多年，平和慈善香港电影巨头邵逸夫先生可工作活到107岁。       

        据说：在适度运动，健康饮食，良好环境，健康心态的平衡工作生活方式下，适度医疗人的自然寿命可达120---150岁，而且你亨受的是有品质有深度有广度的生命单向旅程。还等什么， action now!