秋冬季节，正是雾霾的高峰期，我们每一个人在面对雾霾的时候都做不到自强不‘吸’。就目前而言，并没有什么有效的措施能够保证我们不受雾霾污染影响。但是我们可以通过努力，采取以下措施尽量减少雾霾对自己健康的影响：

        一、室内尽量使用新风净化器等空气净化类产品，保证室内空气质量。

        二、尽量少出门。如果一定要出门，最好避开出行高峰。

        三、尽量少抽烟。香烟在不完全燃烧的情况下也会产生PM2.5，因此在雾霾天气中，要尽量减少抽烟。

        四、少开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。

        五、选对口罩。普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩。佩戴口罩的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。

        六、做好个人卫生。外出回家后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。

        七、选择清淡饮食。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾

        研究证实“空气污染致死”，中国每年或“早死”35万至40万人，呼吸本身不能杀死人，但污染严重的空气有时可以。根据财新《新世纪》周刊报道，早在2007年，世界银行和当时的中国国家环保总局共同进行了一项研究，形成的结论之一是：以PM10为指标衡量的空气污染，每年在中国导致35万至40万人“早死”。

        中国工程院钟南山先生在接受央视采访时表示：大气污染比非典可怕得多，非典可以隔离，但是大气污染任何人都跑不掉。的确，没有人在这种环境下还可以做到自强不“吸”。

        雾霾天，我们没办法自强不‘吸’，但我们可以通过选择使用新风系统来改善我们吸入空气的质量。四川建源净化新风器可以24小时的将室外空气经过杀菌、过滤PM2.5等特殊处理后，由超低静音风机送进各个房间，保证每个房间的氧气及负氧离子供应，稀释家具中的有毒物质，彻底改善人居生活环境。将森林环境带到室内，创造会呼吸的健康好风水建筑。