为什么噪音对健康有害？你该如何应对噪音困扰！

你为噪音付出了哪些健康的代价？噪音正慢慢侵蚀我们的健康！加速你身体的衰老！

世界病原细菌学奠基人和开拓者，德国医生和细菌学家罗伯特·科赫（Robert Koch ）曾说过：“有一天，人类将会持续对抗噪音，就像对抗霍乱和害虫一样。”现在，这一天已经到了， 特别是居于公路边或闹市区的人们每天都在和噪音抗争，比如广场舞带来的噪音。

我想大部分人都知道，噪音对听力有害。当你离开音乐会或是酒吧时，会有耳鸣，那就可以确定你的听力已经受损，而且可能是永久性的。然而，除了听力之外，噪音还会以许多其他的方式影响我们的健康。这鲜为人知，但却和听力受损一样危险。

噪音对健康有哪些伤害？

噪音会影响沟通。你得提高音量，别人才能听见你的声音。在噪音大的环境中，沟通有可能被误解。

噪音会导致孩子们的学习成绩和表现落后于居住在没有噪音环境的同龄孩子。

长时间暴露在高强度噪音之下，人患心血管疾病风险会升高。

噪音会分泌压力荷尔蒙，如肾上腺素和皮质醇，它们会改变我们血液的组成，也改变我们血管的结构。

噪音会让血管变的僵硬。

长时间待在噪音环境下的人会有更大的风险患高血压、心脏病及中风。

噪音无所不在，有很多人正处在相当高的噪音之下生活，噪音已经成为公共健康问题。

2011年，世界健康组织(the World Health Organization)称每年有160万的健康生命因暴露在噪音环境中死去，这只是西欧国家的数据。

为什么安静的房间显得如此重要？这是因为噪音对我们健康的影响不仅仅是听力！然而，现在要找到一个安静的房间越来越困难了，因为有更多汽车，更多的家电设备，城市里聚集了更多人，更多的在建工地，还有夜市、广场舞、菜市等等各种噪音......

噪音干扰我们的睡眠，延迟我们的睡眠时间，降低睡眠的质量，影响我们身体的修复，现在安静的睡眠已经成为很多人的奢望，除非回到森林中的家，除非离开喧哗的城市，除非......

对于居家于城市中的你，降低噪音，给家人安静睡眠环境最低成本的就是安装新风系统了。你不用远离城市，不用把家搬到乡村，不会影响你的收入，不影响孩子的教育，不影响医疗水平，一台家用新风机是每个家庭都能负担的降低噪音的设备。改善你家卧室的声音环境，让家人睡的更好！

文章观点出自宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院精神病学系的副教授。Mathias Basner博士他的主要研究兴趣涉及睡眠丧失对神经行为和认知功能的影响，睡眠时间和清醒活动的人口研究，交通噪声对睡眠和健康的影响，以及长期太空任务中的宇航员行为健康。

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